Is verbalization so amazing?
サトリさんの「脳のリミッターを外すサトリ式コーチング」や「人生を再起動する15のルール」を視聴し、改めて「言語化の力」に驚かされた。
私たちはふだん、頭の中で漠然とした考えを巡らせているが、それを適切な言葉に置き換えることで、思考の輪郭がくっきりと浮かび上がる。
この動画は、まさに「言葉が人生を変える」ということを納得させてくれるものだった。
This video really convinced me that “Words can change one’s life.
いったい、「言語化」とは何であろうか？
それは単に「言葉にする」という行為を指すのではなく、自分の思考や感情、ビジョンを整理し、明確な形に落とし込むプロセスのことだ。
例えば、サトリさんは動画の中で「人は『できる』ことを証明する必要はない。『できる』と決めるだけでいい」と述べている。
これは、一見シンプルな言葉だが、サトリさんは「言語化することは私たちの行動を大きく変える力がある」、と言いたいのだと私は解釈したい。
言葉にならない思考は、もやの中にいるようなものだ。五里霧中で行動がとれない状況と言える。
しかし、あなたの考えを適切な言葉で表現すれば、それは具体的になり、確かなビジョンへと変わり、あなたを行動へと導く。
If you express your thoughts with appropriate words, they will become a concrete and solid vision and lead you to action.
例えば、目標を、「頑張る」ではなく「毎日30分の読書をする」と具体的に言語化すると、実行可能な計画に変わる。
こうした言語化の持つ力が理解できると、成功者たちが皆、自分の考えを明確な言葉で表現し、現実化してきた理由がよくわかる。
サトリさんは脳科学の造詣も深く、言語化には脳科学的な面でのメリットもあると言う。
思考を言葉にすることで、脳の「前頭前野」が活性化し、より論理的かつクリエイティブな発想が生まれやすくなる。そして、書くことにより脳への指令が明確になり、ドーパミンなどが多量に分泌されるという。
また、言語化は他者とのコミュニケーションにおいても重要だ。自分の考えを伝える力が強くなることで、説得力が増し、影響力が大きくなる。ブロガーやライターにとっては、まさに有効な武器とも言えるスキルだ。
サトリさんの動画のコメント欄には「この言葉を聞いて、行動しようと思えた」や、「自分が何に縛られていたのか気づいた」という声が多く寄せられていた。これは、言語化された言葉が人の心を動かす証拠である。
結局のところ、言語化とは「思考の可視化」だ。
After all, verbalization is visualization of thoughts.
それは、自分自身の内面を整理し、行動につなげる強力なツールと言える。
これからは、言葉を理解するAIの時代である。AIに支配されないためにも、自分の考えや信念を明確に言語化するスキルが必須と言えよう。